美しい姿勢でアンチエイジング

nakiriのエステメニュー、美姿勢ストレッチは、美しい姿勢、美姿勢になるためのストレッチ体操です。

●姿勢を正すことで、深い呼吸が出来るようになり、酸素や血流が隅々まで行き渡り、体温が上り、内蔵の動きが活発化し、代謝がよくなります。ダイエットにもつながります

●インナーマッスルが鍛えられます。インナーマッスルは、骨格、関節、内蔵などを正しい位置にたもてるようになる筋肉です。正しい位置に整うことにより、健康になります。

●姿勢を正すことで筋肉のバランスを正常にたもてるようになり、肩、首こり、腰痛などの改善につながります。肩こりなど、コリがひどいのと、姿勢には深い関係があると思います。

●背筋を伸ばし、美姿勢になると、お腹まわり、背中などの筋肉が鍛えられ、ウエストの引き締めにもつながります。

●第一印象が違ってきます！姿勢の良い人は若々しい印象です。姿勢を顔の筋肉からヒップの位置から、全てを高い位置にキープするように心がけることで、若返り効果もあります。

●心の軸が整います。辛いことや落ち込んだことがあった時、自分の力だけで気持ちをたてなおすのは難しいものです。だけど、姿勢を探してみます。美姿勢になることで、ピシッと心の背筋が伸び、気持ちを上向きにしてくれる効果はあると私は思います。無理して元気に振る舞わなくてもいいんです。落ち込んだら姿勢をただしてみることに、私はしています(^^)

美姿勢ストレッチは、そんな、美姿勢を保つためのストレッチです。

激しい動き、難しい動きはいっさいない、体が硬くても、年配の方にも参加していただける、椅子に座ったまま出来る簡単なストレッチ体操です。

簡単な動きがじわじわきいてきてポカポカしてきますよ。

美姿勢ストレッチ教室 1回１時間程度 １０８０円。

狭いですが、エステのお部屋で、マンツーマンで私と一緒にやってみましょう！

ほかの人とするのは苦手、マンツーマンでじっくりやりたいと言うお客さまに好評をいただいております。

ストレッチ、アンチエイジング、健康、定期的に体を動かしたい、、、など、ご興味のある方は是非一度、お試し下さいませ。