かーなーり、痩せてきましたよ(^ ^)

エステもできる西宮の美容院hair&bodysalon nakiriオーナーの名切秀文です。

 

この時から、全て始まったのです。

BMI指数が〜っ！

 

ここから、毎朝食はプロテインのみ。

 

昼は妻の作ってくれた弁当〔白御飯無し〕

＋

木綿豆腐

 

晩御飯は、妻の作ってくれたおかず

 〔白御飯無し〕

 

休みの日は、白御飯を許す！

 

という、日々を1ヶ月程、続けたのでしょうか…。

 

昨日と今日は、もう一つレベルを上げて昼は豆腐ではなくところてんに手を出してみましたが、腹が減りすぎてしまい断念。

 

当初は76.6キロ、BMI25.3 体脂肪率23.2

皮下脂肪率21.7

 

やばいですね…。今、思い返すだけでも悍ましい。

 

豆腐生活1ヶ月続けた結果…

 

体重69.9キロBMI23.2 体脂肪率19.6

皮下脂肪率17.2

 

かなり結果が出てまいりましたよ(^ ^)

 

これもみな、妻の協力とベンチプレス世界２位の記録を持つ奥様がいらっしゃるお客様ご夫婦の助言によるものでございます。y.kさん、t.kさん、ありがとうございます。ところてんは、続きませんでした〜😭笑

 

問題はここからです。

 

私の目標はここではありません。

 

体重65キロまで落とす。しかも健康的に(^ ^)

 

これです。

 

無茶すれば、いくらでもいけるかもしれませんが、お客様や家族に迷惑がかかります。（言い訳）

 

無理なく、自然と65キロ！

 

これでしょ！

 

いつやるの？

 

今でしょ！

（古っ！）

 

頑張ります^_^