朝ストレッチ!何かのきっかけになればいいと思います。

hair&body salon nakiri

0798-42-8783

〒663-8241 兵庫県西宮市津門大塚町3-20

営業時間  9:00~18:00
定休日 毎週月曜日 第1、第3火曜日

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朝ストレッチ!何かのきっかけになればいいと思います。

くみこのブログ

2018/10/20 朝ストレッチ!何かのきっかけになればいいと思います。

おはようございます。

 

ここ数日、お客さまと一緒に朝ストレッチをし、朝からスッキリしている私です。

 

朝は一日の活動に備える時間帯です!

 

朝に運動をすると、一日を通して基礎代謝を上げることができます。

 

眠っている時は副交感神経が活発になっていますが、

朝に運動することで副交感神経→交感神経に切り替えることが出来ます。

 

ストレッチをすることで全身に酸素がいきわたり、脳もスッキリ目覚めますよ。

 

 

美姿勢ストレッチ一緒にしませんか?

 

美姿勢ストレッチは、

 

身体がかたい方、

 

ご高齢の方、

 

運動が苦手な方

 

そんな方にでも受けて頂ける

椅子に座ったまま出来る簡単なストレッチです。

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美しい姿勢で見た目も美しく、インナーマッスルを鍛えて健康的に、、、。

 

でもいざ姿勢を正そうと思っても、

 

普段運動をしていなかったり、猫背の方は、胸が開きにくかったり、、姿勢を正すのも難しいものです。

 

美姿勢ストレッチは美しい姿勢を保つための筋肉を鍛えるためのストレッチです。

 

 

難しい動きはほとんどない美姿勢ストレッチ。

 

深い呼吸をしながらしっかり伸ばしていく美姿勢ストレッチ。

 

激し運動をしなくても、身体にじわじわきいてきますよ。

 

私はいつもお客さまより汗をかいています。

 

 

運動はしたいけれど、人に見られるのが苦手

男性と一緒だと苦手

覚えが悪いので人と一緒はちょっと、、、、

 

そんなお声をよく聞きますが

 

nakiriでは、完全個室、私とマンツーマンでストレッチを行いますので

安心して、お客さまのペースで進めていきます。

 

 

美姿勢ストレッチ 45分 1080円です。

(平日限定とさせていただいております)

 

 

美姿勢に整えるための美姿勢ストレッチ

 

★姿勢を正すことは、深く呼吸ができるようになり、酸素や血流が隅々までいきわたり、

体温が上がり、内臓の働きが活発化。代謝も良くなります。

 

★美姿勢はインナーマッスルを鍛えます。

インナーマッスルは骨格、関節、内臓などが正しい位置を保てるように支える筋肉です。

だ足しい位置に整う事により、健康になります。

 

★姿勢を正すことで、筋肉のバランスを正常に保てるようになり、肩、首コリ、腰痛などの改善にもなります。

 

★背筋を伸ばして美姿勢になると、お腹から腰回り、背中などの筋肉が鍛えられ、ウエストの引き締めにもつながります。

 

★第一印象が違ってきます。姿勢の良い人は若々しい印象です。

 

★心の軸が整う。落ち込んだ時は姿勢を正してみてください。美姿勢になることでピシッと心の背筋が伸び、

気持を上向きにしてくれます。

 

美姿勢ストレッチは、そんな美姿勢を保つためのストレッチです。

ぜひ一緒にやってみましょう。

 

 

 

 

生活リズムが崩れている。分かっているけれど夜更かしをしてしまい、朝起きられない。

何もやる気が起きない。一日一食ですませている。

体調が悪い。出かける気力がない。誰にも会いたくない。

でも頑張って、月に何度かはなにか予定を入れて外に出るようにしている。

それ以外は出る元気もなくだらだら過ごしてしまう。

 

最近、サロンのお客さまからこんなお話を聞きました。

共通するお悩みもあります。

 

朝きちんと起きて、生活リズムを整えたい。そのきっかけに。

また、外に出るきっかけに、この朝ストレッチを利用していただければと思います。

 

誰かに会う。そのきっかけに私を思い出して会いに来て下さった久しぶりのお客さまも。

 

 

 

 

当サロンは完全個室の個人サロンです。

JR西宮、阪急電車の阪神国道駅近くの便利な場所にございます。

そんな場所にありながら、大通りを一本外れることで、騒音の少ないとても静かなサロンです。

サロンではゆったりとした時間が流れております。

 

 

お一人お一人のお客さまにゆっくりしていただきたく、たっぷりお時間を取っておりますので、

ご自分のためだけの癒し時間をゆっくりお過ごしくださいませ。

 

 

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hair&body salon nakiri

電話番号 0798-42-8783
住所 〒663-8241 兵庫県西宮市津門大塚町3-20
営業時間 9:00~18:00
カラー・パーマ 17:00まで
ストレート 16:30まで
エステ 16:00まで
定休日 毎月曜日 第1、第3火曜日

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