バスト、ヒップが垂れる。猫背の方は要注意！

今週の始まりは美姿勢ストレッチ教室からでした。

 

朝ストレッチで、清々しい1日がスタートしました。

 

今日のお客さまの様子です。

身体が固く、辛い運動は苦手だとおっしゃるお客さま。自分の身体のために何かを始めたいと、続けて通ってくださいます。

大勢の中でするのは苦手だから、マンツーマンがいいと気に入ってくださっています^ – ^

 

私も朝ストレッチで、クリスマスパーティーの食べすぎ飲みすぎでむくんだ顔もスッキリでした。

 

 

毎日寒い日が続いていますね。

 

寒いと身体が縮こまって、猫背になりがちですね、、、

 

背筋を伸ばし姿勢を正すと凛とした印象になります。

 

 

美しい姿勢→美姿勢

 

美姿勢は見た目の美しさだけではありません。

 

バストとヒップをキュッと本来の位置に上げるには、凝った筋肉をほぐして、美姿勢を保つことが大切なんです。

 

美姿勢を意識しても、普段から運動をしていなかったり、筋力がないと、胸をうまく開けなかったり、猫背になりがちです。

 

運動が苦手でも、身体が固くても高齢の方にでも簡単にできる美姿勢ストレッチ。

 

美姿勢ストレッチは、鼻から息を吸い、口からゆっくり息を吐いていきます。
ゆっくり呼吸をしながら体を伸ばすことで、酸素や血流が隅々まで行き渡りますよ。

 

首、肩甲骨、ウエスト周り、ヒップ、脚などのストレッチを行います。

 

小顔、美しいボディラインを手に入れましょう。

 

美姿勢ストレッチを行うことで、体温が上り血行がよくなります。
寒い季節、冷えなどにも効果的です。

 

猫背は、バストやヒップが垂れる原因にもなり、女性の大敵ですね。

 

 

美姿勢ストレッチで、お顔もボディも気持ちも上向きに！

 

美姿勢ストレッチ教室（マンツーマン指導）４０分程度

１０８０円です。

 

椅子に座りながらの簡単なストレッチ、簡単な動きですが、じわじわ効いてきますよ！

是非一度、お試しくださいませ。